do picia

[...] ok 1km,no i 20 min. na 75%,potem 6x100m/100m marsz,pogoda dosyć zimna,wiaterek lekki,biegło się dobrze,popijałem napojem,zastosowałem się Shula do Twojej rady na temat picia i jedzenia po treningu,żeby nie było za ciepłe i zimne i jest poprawa,nie mam już nic z gardłem,na treningu też nie popijam zimnym napojem,tylko takim lajtowym,nie [...]

Nie wypiłem na razie porcji po treningowej CP, bo nie minęło jeszcze 8h od poprzedniego picia. Trening może być, nic specjalnego, siła idzie troszeczke do przodu =========== TRENING 13 (KLATA + BICEPS) 7.04 =========== Klata: - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 1 seria - 11x 70kg 2 seria - 10x 73kg 3 seria - 8x 76kg-> trochę sie [...]

Mnie sie sprawdzaja obie pozycje o ktorych piszecie - okolo 100 gram wegli - idealnie - nawet moge biegac w pelnym zakresie, pod Hrmax, co bez wegli sie nie udawalo - no a tluszcz do woli - wiadomo :) Sie je, sie zyje ;) No i pić trzeba! Bez picia nie ma życia! MaGor - byle do maratonu! Potem czas na ciąg dalszy!

Po co te morele? Same płatki. Zjedz je jeszcze wcześniej niż ostatnio, tak 15 min. Było gorzej podczas picia wody, tzn. jak gorzej? Chciało się wymiotować, czy puściłeś pawia? Generalnie coś jest nie tak z Twoim żołądkiem. Za długo zalega w nim jedzenie, bo jak pójdzie już z żołądka dalej, to się nie porzygasz Co do treningu - zmiany ok. Co do [...]

A może to tylko chęc "odpokutowania" picia tak motywuje do treningu... Dexter i Pandarek w swoich dziennikach też mówili ze na kacu najlepsze treny są%-)

wincol nie znam innych poza smakowych plusów picia wpc z mlekiem, jeśli w ogóle ktoś właśnie taki smak woli. więc jeśli ktoś nie pije mleka i nie korzystka z niego w żaden inny sposób to nie wiem po co. zresztą mleko w stosunku do swojej ceny daje coś w ogóle? jak dla mnie kolejna rzecz po która trzeba latać do sklepu co 2 dni

[...] i pamietam jak czasem ludzie nas mijali bez zadnego plecaka, takim nawet czasem lekkim truchcikiem, czasem z psem, i myslelismy - no jak tak bez plecaka nawet? bez picia? truchcikiem? a potem sie okazalo, ze duzo osob sobie robi takie wlasnie zwykle wycieczki szybkie na gore i z gory jako zwykly spacerek po obiadku :) raz dwa :) dla [...]

Mhm.. widze, żę się ładnie redukujesz.. Wujek wróci do szczecina do od poniedziałku trzeba się znowu wziąć za ciebie I nie ma, że impreza Nie ma takiego picia

[...] Czy mogą przyjmować normalne dawki, zalecane przez producenta? Moja dziewczyna biega, robi brzuszki i podciaga sie na drążku. Niedługo ją czekają egzaminy do wyższej szkoły i chciała by przybrać na sile - i bardzo niekoniecznie na masie :D Czy po kreatynie podczas normalnego jedzenia i zwiększonej ilości picia wody, może przybrać na masie? Pozdro

Andrzeju, co myslisz o dodawaniu do sniadania czyli platkow owsianych odzywki bialkowej do smaku oraz piciu szejka zamiast np jajek oraz picia kazeiny na ostatni posilek podczas redukowania tkanki tluszczowej?

[...] razie będę walczyć;) Sylwia dam z siebie wszystko..konkurencja bedzie ogromna zwłaszcza w mojej kategorii ale nie poddam sie tak łatwo... Dzisiejszy dzień mija pod znakiem picia i sikania heh jeszcze trochę wody i soli mi zostało;/ ale dam spokojnie radę to wypić...momentami tak mnie muliło po tej mieszance ze myslalam ze umrę... nie wspomne [...]

[...] wchodzi w grę Gdyby Wam brakowało kogoś do ręcznej to też Jak web mnie poduczy z zasad koszykówki to nawet w kosza zagram hehe. A zapomniłam - narty of course też wchodzą w gre. Trzymam kciuki za kolosy Hans - cóż za deklaracje na Forum Gratuluje. Chociaż od dawna trzymam kciuki ) webjordan - ale jaki pożytek z tego picia mają co niektórzy

[...] oliwy do gainera, ale nie mogłem go domyć i dałem sobie siana. W każdym smakowym napoju jest tona cukru, a jedna szklanka, nawet niepełna, nikomu nie zaszkodzi, a komfort picia tego syfu wzrasta %-) Jeszcze mam takie pytanie, czy marka odgrywa jakąś rolę w jakości oliwy? Czy taki produkt, jeżeli jest extra virgin, to czy może się czymś różnic [...]

[...] się kontynuować ten zwyczaj w związku ze sporą ilością spożywanych płynów w nocy muszę wstawać na sikanie a woda z octem jabłkowym jest okropna mam nadzieję, że cel jej picia jest uzasadniony a, no i waga stoi już w miejscu, więc chyba faktycznie pozbyłam się tego, co nazbierałam na urlopie, a na każdy kolejny zrzucony gram tłuszczu będę [...]

No to odejbalem niezłą szopke. Poniedziałek pojechalem do kuzyna, spożyłem troche alkocholu i ustalem na bramke, w meczu, co skończyło się zbiciem palców u nóg. Następny dzień znowu spożycie, ale tym razem większa ilość. Co skończyło się jeszcze gorzej, bo pobiłem kumpla, a później sam dostałem ostry wpieprz od jego brata. Środa rozpoczełą się o [...]

ale groźby , a co do palenia i picia to jak masz już szkodić organizmowu to piwo mniejsze zło niż fajki i w dodatku w uj tańsze . shit do carbona na priv uderzaj bo chyba gdzieś jest .

[...] Dzień 19/ Tydzień 3 DNT Miał być trening, ale wylądowałam niespodziewanie w pracy. Najgorsze, że dowiedziałam się, że pracuje już prawie jedną nogą na siłowni - w trakcie picia FS %-) co zrobić, podzieliłam na dwa razy, drugą porcję wypiłam po posiłku i nic nie czułam, także nie zmarnowało się, a czułam się super, znużenie zniknęło i nawet [...]

[...] Tata mnie zawiózł do lekarza tam pilnował kolejki gdy siedziałam i sikałam... ehh lekko nie jest. Dostałam L4 do środy i jakiś Cipropol i no-spa max oraz zalecenie częstogo sikania i picia jak najwiecej. mam nadzieje ze jakos mi minie do wieczora troszke bo oka nie zmrużę :(( Miska to dzis bedzie niedojedzona ;/ bo mi sie wymiotować chce :(

[...] (klatka,brzuch) Zacząłem jeść według rad - miarke przesypuje do miseczki i zajadam łyżeczką od razu do ust i popijam sokiem. Niezbyt to miłe, ale na pewno lepsze od picia rozcieńczonego. Mrowienia nie było dziś raczej, może delikatne, natomiast po obydwu dawkach (i rano i po treningu) nie czułem sie zaraz po wzięciu zbyt dobrze. Jakoś mi [...]

dotarła do was moda na wrzucanie filmików z picia bro na raz w kilka sekund na FB? od piątku widziałem już w uj takich, jak nie moich znajomych, to znajomych znajomych, jeden pije i później nominuje kilka osób, i ci też mają zrobić coś "szalonego" w 24h jak nie to stawiają krate bro. Nie rozumiem tylko czemu wszyscy chleją piwo, jakby to coś [...]